世界衛(wèi)生日｜健康起點 希望未來
Hi，同學們！今天是4月7日“世界衛(wèi)生日”，一個比搶課還重要的日子！今年世界衛(wèi)生日的主題由世界衛(wèi)生組織（WHO）確定為“健康起點 希望未來”（英文為“Healthy Start, Hopeful Future”），旨在呼吁全球關注母嬰健康，減少孕產婦和新生兒死亡率，并優(yōu)先保障婦女的長期健康與福祉。中國國家衛(wèi)生健康委結合國情，將國內宣傳主題定為“保障母嬰健康，呵護祖國未來”，強調通過政策落實和公眾行動推動婦幼健康事業(yè)發(fā)展。
你以為衛(wèi)生只是“勤洗手”？No,no,no～今天帶你解鎖那些藏在生活里的“健康刺客”和“免疫“開掛”指南”！，一起完成今日份健康KPI！
1.健康刺客
①不潔飲食與衛(wèi)生漏洞：
食品衛(wèi)生風險：未清洗的蔬果、生水、未煮熟的食物可能攜帶致病菌，引發(fā)消化道疾病。
②環(huán)境衛(wèi)生細節(jié)：
空氣污染與二手煙：長期暴露于污染環(huán)境或吸煙會損傷呼吸道，增加感染風險。
③忽視日常衛(wèi)生細節(jié)：
指甲衛(wèi)生問題：指甲藏匿細菌，不及時修剪可能引發(fā)消化道或皮膚感染。
隨地吐痰與亂扔垃圾：污染公共環(huán)境，傳播病原體。
①保持個人衛(wèi)生：
勤洗手，使用肥皂和流動水，按照七步洗手法清洗，每次洗手時間不少于20秒，尤其是在飯前便后、外出歸來后。定期洗澡，更換干凈衣物，保持身體清潔，有助于減少細菌、病毒等病原體在皮膚上的滋生。同時，要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線，定期更換牙刷，以預防口腔細菌感染。
②注重環(huán)境衛(wèi)生：
保持宿舍環(huán)境整潔，定期打掃房間，擦拭家具、地板，清掃灰塵，減少過敏原和病原體的積聚。經常開窗通風，保持室內空氣流通，每天至少通風2 - 3次，每次20 - 30分鐘，這樣可以降低室內細菌和病毒的濃度。此外，要定期清洗床上用品、窗簾等織物，陽光暴曬也能起到殺菌消毒的作用。
③注意飲食衛(wèi)生：
不吃生冷食物，肉類、蛋類、海鮮等要煮熟煮透后再食用，避免食用變質、受污染的食物，防止病從口入。蔬菜水果要徹底清洗干凈，必要時可以使用果蔬清洗劑。餐具要定期消毒，可采用煮沸、蒸汽或使用消毒柜等方式。
3.今日份健康KPI
①給手機/鍵盤噴酒精，讓細菌哭著搬家！
②約室友搞一場“大掃除battle”，最亂床位請奶茶！
③轉發(fā)這條推文，解鎖“健康達人”稱號～
點滴行動，匯聚成海。當我們都重視衛(wèi)生安全，健康便會常伴左右 ，美好家園也將如期而至。